健康のためには。

体を動かす事は嫌いではない。
でも続かないのはわかっているから、ジムには行かない。

最近コロナ自粛もあって、我ながら不健康さを感じている。
過去に「体を動かす」事に一生懸命な時も度々あったけど…

ヨガしてたなぁ。
ヨガマット買って。
あ、この時もジムには行かず、DVD付きの本を購入。
1年後は開脚180度になってるかな?とかワクワクしてたけど。
180度どころか、今はその頃より開脚角度は狭まっている気がする…

私には「ながら」が向いているんだ!とバランスボール購入。
日常の椅子をバランスボールに替えて、テレビを観ながらストレッチ。
ふぅ・・・気付けば部屋の隅っこでインテリア。

もうこのパターンは諦める。

何かないかなとポチポチしてたら、こんな記事発見。

そうだ!お散歩しよう!!
道具いらない。
これから季節も良くなってくる。
オススメスポットも近い。

「散歩によって得られる効果」なんかを読んでいると、
気分転換、自然の音、太陽の光、前向きな気持ちになれる…etc

そそられる。
素敵すぎる。

この、こもりがちな日常に刺激を得られそう。

ただ、よくよく読んでみると…
「毎日続けること。」

やばっ。

でもすごくやる気わいてるんです。
そして今までの自分を解消したい。

毎日行うことで生活リズムが整いやすくなる」との一文が。

そろそろ『丁寧な暮らし』を実践したい年頃なのです。